夏天热的发晕，腿发软怎么办
三伏天温度高、湿度大，闷热难耐，尤其是对于一些年老或者是体弱的人来说，很容易发生暑热的情况。
当人体体温调控系统不堪重负的时候，就会发生热相关疾病。最常见的比如头晕眼花、双腿发软等等，严重的甚至会出现晕厥。
因此为了避免暑热情况的出现，日常生活中我们应做好预防措施：
不要渴了才喝水
人们往往习惯口渴了之后才喝水，其实这种做法不科学。人口渴时就说明体内已轻微失水。此时如果大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。
不要喝饮料
大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。
补充维生素
盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。
防止缺钾
防止缺钾最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。
适量进食瓜果
夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜果成为辅餐，是一种既经济又实用的良好习惯。
家中常备花茶
在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。
对于已经出现暑热的朋友来说，情况较轻的可在家中通过物理降温来自行解决，情况严重的建议及时去医院。
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夏季血压低头晕怎么办
夏天天气炎热，很容易显示大脑供血不足。此时，需要降温以确保体内温度合适。身体虚弱的人会因缺乏血液供应而导致血压下降而出现头晕症状。这时，有必要找个凉爽的地方坐下或躺下慢慢休息。可以用冷开水补充体液，但不能喝太多，以免增加心脏负荷和头晕症状。另外，可以喝盐水，保持水和电解质的平衡，避免外出时水和电解质紊乱引起晕厥。平时还需要加强锻炼，必要时多喝红糖水补充血液，增强体质，避免中暑。
下雨闷热怎么办
1.人体排汗的原理是身体温度高于体表温度，所以，当外界很湿热时，汗液排放不出去，容易导致闷热的感觉。故可以通过物理手段提高体内温度，如索性跑两步，做做运动，或者喝一些热茶、热水或热汤，使肌体到出汗的状态。
2.想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。
3.做好房间（家或者办公室）的防晒工作。夏天，阳光直射的地方升温特别快，所以，尽可能避免阳光直射，人不在时把窗户都关上，把防晒窗帘拉严实，等到人回到房间或者傍晚阳光不厉害了再开窗通风。
4.想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以，消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，第一是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风；三是寻找地势较高或者风口的位置找风。
5.心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温，那就要尽可能保持心情的平静，不要想烦心的事，最好不要想事情，也不要动怒发脾气，宜从事一些简单轻松的工作,保持平和的心态。
6.具备中暑自救常识。为防范于未然，如果你在夏天高温环境下出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高的症状，那表明你中暑了，不要误以为是感冒了，你要及时到阴凉处散热，并服用降暑药物。
头蒙头闷痛额头热是什么引起的
头蒙头闷痛额头发热多数考虑是最近这段时间经常吹风受凉以后导致有一些上呼吸道感染为主，也不排除有些中暑的可能性，跟天气过于闷热有关。建议最好是要到医院专科检查一下。目前也可以服用一些抗感冒的药物，具体用药请遵医嘱。同时要多喝点温水。
天气闷热就心慌气短，是怎么回事
天气闷热就感觉心慌气短，这是一种比较常见的现象。它是有多种原因造成的，由于气温偏高，导致神经系统功能异常，从而身体代谢循环能力异常。同时身体由于缺水，心率就会过快。在高温环境中，人的血压也会容易降低，从而出现头晕，胸闷心慌等症状。建议可以饮用绿豆水等方式解暑降温。
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